Categoria: IMPOTÊNCIA

6 causas de excesso de peso em homens

6 causas de excesso de peso em homens

6 causas de excesso de peso em homens

Você está se perguntando por que o slider continua subindo na escala do seu homem? Aqui estão 6 causas que podem explicar seu excesso de peso.

Comer demais no final da semana

A pesquisa mostrou que as pessoas não percebem que comem significativamente mais no fim de semana, especialmente aos sábados, quando tendem a aumentar sua ingestão de gordura . Essas calorias extras podem aumentar muito rapidamente.

Solução : Para combater o excesso de comida aos sábados e domingos, preste atenção às porções que usa, pese-se todos os dias (ou sextas e segundas-feiras) e monitore seu consumo de álcool, que lhe fornece calorias sem interesse e diminui suas inibições de alimentos.

Comer demais no final da semana

A pesquisa mostrou que as pessoas não percebem que comem significativamente mais no fim de semana, especialmente aos sábados, quando tendem a aumentar sua ingestão de gordura . Essas calorias extras podem aumentar muito rapidamente.

Solução : Para combater o excesso de comida aos sábados e domingos, preste atenção às porções que usa, pese-se todos os dias (ou sextas e segundas-feiras) e monitore seu consumo de álcool, que lhe fornece calorias sem interesse e diminui suas inibições de alimentos.

Comida lixo

Você está viajando com amigos e, de repente, de repente você está com pressa de parar no McDonald’s . Ou você está no trabalho e se sente oprimido por um súbito desejo. Para o inferno com a despesa! Por que não se dar um duplo Big Mac? Ou ceder ao desejo de saborear uma nevasca?

Mas cuidado: esses pratos têm seu preço: muitas calorias e muita gordura .

Não coma seis refeições balanceadas por dia

Mesmo se você já ouviu essa afirmação milhares de vezes, isso não a impede de ser verdadeira: fazer cumprir uma dieta balanceada com base nos grupos de alimentos recomendados é a única maneira de não engordar . Dr. Richard Klein, um GP do Brian Hill Medical Center, em Toronto, recomenda o uso de alimentos com baixo teor de gordura, carboidratos e carboidratos . Legumes, feijões e pão integral são um bom ponto de partida. Você vai querer adicionar muitas frutas e legumes, bem como proteínas magras, como peito de frango grelhado.

Os homens também devem fazer seis refeições leves por dia em vez de três grandes refeições. Jay Tabac, diretor de treinamento pessoal com sede em Toronto e proprietário da Commit Fitness Inc. , diz que é bom ingerir 2.000 calorias por dia, mas em porções de 350 calorias, em vez de 650 calorias . Comer consome energia, por isso, se a sua taxa metabólica permanece a mesma o dia todo, você absorve mais nutrientes. “Comer mais é como manter seu forno em funcionamento durante todo o dia”, diz ele.

Não exercite

Mas não basta comer bem, acrescenta o sr. Tobacco. Os homens também devem frequentar a academia . Em relação à parte cardio de seus exercícios, o tabaco sugere correr por 30 minutos três vezes por semana . E quando ele diz “corra”, é bom correr que ele fala. “Você tem que colocar seus sapatos e shorts e suar”, diz ele. Está provado que, ao fazer esses exercícios, você torna seu coração mais capaz de bombear e transportar oxigênio. Sem mencionar que você está gastando mais calorias.

Exercícios cardiotônicos não serão suficientes para mantê-lo magro. “Corra por 30 minutos três vezes por semana e você não perderá um terço de um quilo”, diz Tabac. Você queima mais calorias levantando pesos ; e se você se exercitar muito, você até perderá calorias enquanto dorme . Quanto aos exercícios cardiotônicos, um treino muscular realizado três vezes por semana durante 30 minutos proporciona os melhores resultados .

Abusar deleites comerciais: biscoitos, bolos, batatas fritas

“Alimentos comerciais são perigosos para a saúde”, diz Richard Béliveau , autor de Health Through the Pleasure of Eating Well . Isso ocorre em parte porque os alimentos industrializados contêm gordura trans : são ácidos graxos produzidos quando os fabricantes comerciais usam um processo químico para transformar óleos líquidos em gorduras sólidas.

Este processo, chamado hidrogenação parcial, aumenta a durabilidade dos produtos manufaturados nas prateleiras, mas faz com que seja um dos piores alimentos que você pode comer. gorduras trans eleva o LDL (lipoproteína de baixa densidade ou colesterol ruim) e diminuir o HDL (lipoproteína de alta densidade ou colesterol bom) e, de acordo com a Health Canada, eles estão associados a maiores riscos de doenças cardíacas.

Examine a lista de ingredientes em um produto antes de comprar. Aqueles que estão no topo da lista de óleo hidrogenado, sal, açúcar ou xarope de milho rico em frutose são todos ruins para a saúde, conclui Richard Béliveau.

Salgar excessivamente

sal pode fazer você quer beber produtos de alto teor calórico . (Chips e refrigerante, alguém?) Pesquisa de Graham MacGregor, Professor de Medicina Cardiovascular na Universidade de Londres, St. George, Reino Unido, mostrou que as crianças que reduzem a ingestão de sal 50% bebem menos dois refrigerantes por semana e cortam 230 calorias de sua dieta. “O mesmo efeito ocorre em adultos”, diz ele.

5 erros masculinos em sua saúde

5 erros masculinos em sua saúde

1. Negligenciando um problema de ronco

“Qualquer pessoa que ronca deve verificar sua via aérea, porque o ronco indicam que a pessoa não está respirando corretamente, o que não é saudável”, diz David Merrell, Diretor Clínico do Merrell Clínicas , que inclui centros de sono Calgary e Edmonton. Para evitar o ronco, os médicos sugerem dormir de lado (as senhoras, se necessário, enrolar o rosto de lado), usar tiras nasais ou perder peso (assim, uma redução na pressão trato respiratório promove a passagem do ar). No caso de roncadores crônicos ou pessoas com apneia do sono, o uso de um dispositivo de ventilação oral ou dispositivo de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) que fornece ar pressurizado para meios de uma máscara durante o sono do paciente.

Além disso, o ronco não é atraente. Uma pesquisa realizada em 2008 mostrou que, embora os resultados para a função erétil e o desejo sexual fossem semelhantes entre os entrevistados, os que roncavam eram os menos satisfeitos sexualmente . Os pesquisadores acreditam que os casos agudos de ronco não afetam necessariamente as funções fisiológicas que levam à disfunção erétil, no entanto, isso pode deteriorar as relações entre os parceiros e, finalmente, levar a uma perda de satisfação sexual. Tratar seu problema de ronco melhora o sono e promove o sexo, já que ambos os parceiros podem dormir na mesma cama.

2. Não fale sobre sua depressão

Desde que as mulheres se integram facilmente na sociedade, elas compartilham seus sentimentos mais abertamente e buscam ajuda mais facilmente. Por seu lado, os homens são mais propensos a irritabilidade e raiva, humores que não são avaliados em estudos de diagnóstico convencionais , diz Zindel Segal, psicóloga da Centro de Dependência e Saúde Mental (centro que trata a dependência de drogas e a saúde mental ). Homens com depressão não diagnosticada recorrem ao uso excessivo de outras substâncias. De fato, a taxa de abuso de substâncias é quase três vezes maior para homens do que para mulheres.

Se você acha que seu parceiro ou ente querido está deprimido, pergunte: “Você se sente deprimido?”, Sugere Peter J. Bieling, psicólogo da McMaster University e co-autor do livro Ending the Depression Cycle . Dê exemplos específicos de comportamento que o preocupam . Se ele disser que precisa de ajuda, diga a ele que peça a seu médico de família que o encaminhe para um especialista.

3. Continue a fumar

Você tem horror aos dedos e dentes amarelos dele; Pior ainda, você sabe que depois de quarenta anos, cada ano gasto fumar encurta a vida da pessoa por três meses. No Canadá, cerca de 20% dos homens (e 16% das mulheres) fumam. As chances de parar são aumentadas se forem usados ​​substitutos da nicotina, como adesivos, gengivas ou pastilhas. O médico pode sugerir o uso de dois adesivos de cada vez, monitorando o efeito de doses maiores de nicotina. Os medicamentos prescritos podem ser usados, tais como: Champix, que tem como alvo os receptores de nicotina no cérebro, ou o antidepressivo Zyban, que é conhecido por reduzir a dependência da nicotina. Uma vez que tomar qualquer um desses medicamentos pode causar efeitos colaterais, é uma boa ideia agendar reuniões de acompanhamento com o médico.

4. Negligenciando visitas ao dentista

Os especialistas acreditam que a gengivite e a cárie dentária liberam bactérias no corpo que podem interferir na função cardíaca . Fatores genéticos predispõem as pessoas a condições dentárias. A maioria desses problemas é evitável: visitas regulares ao dentista para selar cavidades e monitoramento da saúde da gengiva pelo dentista , além de uma boa higiene em casa, podem reduzir o risco de doenças cardíacas.

5. Negligenciando-se a encontrar o médico regularmente

Seja por constrangimento de ter que se despir na frente do médico ou por medo de ser confirmado o que ele já sabe – o teor de gordura de sua dieta é muito alto ou ele tem que se exercitar mais – o fato é que na maioria dos casais, muitas vezes é a mulher que incentiva o cônjuge a fazer o check-up anual .

Dieta pobre, atividade física inadequada, excesso de peso e predisposição genética pode conduzir a síndrome metabólica em uma pessoa que tem pelo menos três dos seguintes cinco factores de risco: pressão sanguínea elevada, níveis baixos de (bom) colesterol HDL, hipertrigliceridemia, hiperglicemia e importante proporção de gordura abdominal. Além de uma barriga protuberante (que pode ocorrer em homens e mulheres), a maioria dos sintomas é invisível. Esta é mais uma razão para fazer um checkup regular, incluindo medição da pressão arterial e vários exames de sangue . Felizmente, uma dieta equilibrada e um programa de exercícios podem retardar a progressão da síndrome, ou mesmo reverter seus efeitos por completo.

 

Barba de 10 dias: tamanho, aconselhamento e manutenção

Barba de 10 dias: tamanho, aconselhamento e manutenção

UM SÍMBOLO DE VIRILIDADE MASCULINA E ELEGÂNCIA, A BARBA DE 10 DIAS É O COMPROMISSO PERFEITO ENTRE VERSÕES CURTAS E LONGAS. CARACTERÍSTICAS, TAMANHO, MANUTENÇÃO … CONTAMOS TUDO.

Uma barba de 10 dias, o que é isso exatamente?

Como o nome sugere, uma barba de 10 dias de idade é obtida após permitir que o cabelo cresça por um mínimo de 10 dias. E insistimos em “pelo menos” porque, na verdade, às vezes leva alguns dias ou até um mês para obter o resultado desejado. Tudo depende da velocidade do crescimento do cabelo que permanece limpo para cada homem.

Por outro lado, para exibir uma barba de 10 dias digna do nome, é necessário que o cabelo cubra completamente a pele do rosto. Com isso, você não precisa mais ver a transparência. Para fazer isso, você tem duas opções: ou você tem uma barba curta que você cultiva, ou você tem uma barba longa que deve ser podada.

Seja qual for a sua situação, saiba que a barba de 10 dias é um acessório de moda por si só: dá personalidade ao visual ao adicionar um toque de masculinidade. Além disso, se você tem um rosto de bebê, ele também pode ajudá-lo a fazer um pouco mais maduro. Finalmente, é definitivamente moderno, desde que seja bem esculpido e mantido para manter uma aparência elegante em todas as circunstâncias.

Barba de 10 dias: como cortá-lo bem?

Regularmente a poda de 10 dias de idade é uma obrigação para manter uma forma bonita, mas também para você sempre ficar elegante. Para conseguir isso, certifique-se de manter os contornos da barba definidos e arrumados, prestando especial atenção a duas áreas principais: o pescoço e a mandíbula.

Primeiro, no pescoço, marque uma linha logo acima do pomo de Adão e corte regularmente todos os pelos abaixo. Finalmente, o lado da mandíbula, basta desenhar uma linha imaginária e ligeiramente arredondada (para mais natural) a partir do lóbulo da orelha até a comissura dos lábios … Em seguida, corte todo o cabelo localizado acima.

Finalmente, para obter uma barba de 10 dias zero defeito, pense em cortar na espessura, graças a algumas tesouras bem colocadas para criar uma forma bonita (ligeiramente triangular, de preferência) e se livrar de cabelos indisciplinados . Não se esqueça de raspar com frequência o bigode para que não caia na boca.

Barba de 10 dias: como mantê-lo?

Para ficar perfeito ao longo das semanas, a barba de 10 dias requer manutenção regular. Em primeiro lugar, lave-a regularmente com um shampoo de barba para remover as impurezas, bactérias e outras sujidades que se alojam no interior, mas também preservar a vitalidade da pele que está escondida por baixo.

Em segundo lugar, não se esqueça de desembaraçar o cabelo a cada manhã com um pente ou um pincel de barba, sempre fazendo gestos desde as raízes até as pontas. Finalmente, aplique diariamente um bálsamo ou óleo de barba, cuide de uma barba bem hidratada, macia e saudável.

Manutenção e rebrota: como ter uma barba bem aparada?

Manutenção e rebrota: como ter uma barba bem aparada?

SEJA 3, 5 OU 10 DIAS, A BARBA DEVE SEMPRE SER PERFEITAMENTE MANTIDA. AQUI ESTÃO ALGUMAS DICAS PARA TORNAR ESTE ATRIBUTO UM RECURSO DE CHARME E NÃO UMA DESVANTAGEM.

Você quer uma barba elegante sem ter que gastar uma hora no banheiro, o melhor é talvez optar pela barba clássica 3 dias. De 3 a 4 milímetros – não mais – tem a vantagem de adequado para todas as situações, mesmo aquelas em que o barbear mais próximo é geralmente preferido (entrevista de emprego, casamento …). No entanto, sujeito a um mínimo de manutenção.

Contornos de barbear

Ter barba não significa não fazer mais barba. Todos os dias, você terá que reestruturar os contornos de sua barba, de modo que não confira um aspecto negligenciado. Traga com você Espuma ou barba gel , para escolher, e aplicá-lo no topo das bochechas, no pescoço e na parte superior do bigode. Desenhe uma linha imaginária do topo da orelha até o canto dos lábios e raspe todos os cabelos acima da linha com uma navalha mecânica. Para o pescoço, passe a lâmina 1 cm acima do pomo de Adão seguindo uma linha arredondada para conectar a parte inferior dos ângulos da mandíbula. Termine o trabalho limpando os poucos pelos sob as narinas e equalize a espessura com um aparador de barba a cada 3-4 dias, dependendo da sua velocidade de rebrota. Em resumo, nós estruturamos todos os dias com espuma ou gel – e navalha – e depois diminuímos duas vezes por semana.

Hidratar o rosto

Só porque você tem uma barba não significa que você tem que pular o passo de cuidados hidratantes . Este tipo de espessura tende a dar um barba dura , é melhor para nutrir a epiderme e suavizar o cabelo com um produto especial. 

Os segredos de uma barba longa e bem cuidada

Os segredos de uma barba longa e bem cuidada

ELEGANTE E CHEIA DE PERSONALIDADE, A LONGA BARBA ESTÁ MAIS NA MODA DO QUE NUNCA. ÚNICO PROBLEMA, REQUER MUITA MANUTENÇÃO PARA MANTER UMA APARÊNCIA LIMPA. DESCUBRA O BOM RITUAL DE CUIDADO A ADOTAR.

Lave a barba comprida

Uma longa barba é, por definição, proeminente. Então, não há dúvida de que está sujo ou negligenciado porque ocupa um lugar considerável em sua aparência. Então lembre-se de lavar o máximo possível com uma barba de xampu para eliminar bactérias, impurezas, resíduos de poluição e restos de comida que se alojam entre os cabelos. Mas também para aumentar seu brilho, dando-lhe força, brilho e suavidade.

Escovando a barba longa

Todos os dias, é essencial escovar uma longa barba para desembaraçar e pentear como achar melhor. Graças a este reflexo diário, saia dos nós e dos cabelos rebeldes para deixar espaço para uma barba suave e sedosa. Como um bônus, a escovação estimula a microcirculação do sangue e, assim, torna mais fácil irrigar o cabelo. Sem mencionar que facilita a circulação do sebo (garante de uma boa hidratação) ao longo do caule capilar.

Pergunta acessórios, recomenda-se usar uma escova com pelo natural de javali. Como o último é composto de queratina, como pelos e cabelos, desembaraça suavemente, proporciona brilho, evita a eletricidade estática e suaviza a fibra capilar. Outra alternativa é um pente de madeira que tenha os mesmos benefícios e possa ser usado a qualquer hora do dia.

Hidratar e alimentar sua barba longa

Mais do que qualquer tipo de barba, uma barba longa deve ser adequadamente hidratada diariamente . Na verdade, é a única garantia para exibir o cabelo saudável, resistente e brilhante ao longo do tempo. Para isso, escolha sempre produtos de barba que possuam propriedades hidratantes e nutritivas …

Dois produtos (escolha) se destacam da multidão: primeiro, o bálsamo com barba que vai hidratar e suavizar a barba, mas também disciplinar os cabelos rebeldes. Ou óleo de barba, composto principalmente de óleos vegetais e essenciais *, que graças à sua textura líquida tem a vantagem de penetrar de forma rápida e fácil. Cuidados para aplicar a cada manhã, realizando uma massagem delicada da barba.

* Atenção, óleos essenciais são proibidos para mulheres grávidas e crianças pequenas. Em caso de dúvida, peça conselho ao seu médico.

Um pequeno lembrete. Todas as manhãs e / ou à noite, não se esqueça de aplicar o seu hidratante para o rosto na pele sob a barba. É uma ação essencial para evitar a secura da pele e todos os inconvenientes que resultam (puxão, comichão, vermelhidão ou caspa).

Aparando sua longa barba

Ter uma longa barba não significa que esta não deva mais ser cortada, muito pelo contrário! Para manter uma aparência elegante em todas as circunstâncias, é importante manter qualquer estilo (barba pontuda, natural, retro, hipster …). Isso é essencial para manter uma forma homogênea, sem deixar os cabelos protuberantes ou com contornos negligenciados, principalmente nas bochechas, pescoço e boca.

Nosso conselho. Com sua longa barba, é altamente recomendável visitar o barbeiro de tempos em tempos, quem vai cuidar dele e ampliá-lo melhor do que ninguém.

Cuidado facial: como manter a pele raspada?

Cuidado facial: como manter a pele raspada?

VOCÊ É UM HOMEM SEM BARBA, MAS PORQUE VOCÊ QUER. E FAZER A BARBA TODOS OS DIAS, VOCÊ QUER ESPECIALMENTE MANTER UMA PELE SEM CABELO, MACIA E LIMPA. AQUI ESTÁ O RITUAL DE CUIDADO CERTO PARA ADOTAR.

Prepare sua pele bem antes de se barbear

Não importa o tipo de navalha que você usa: mecânicos, de segurança, elétricos, cortadores de repolho … Todos eles contêm lâminas de corte que atacam a epiderme sistematicamente. Antes de começar, é essencial preparar a pele para protegê-la ao máximo, facilitando a passagem das lâminas. O objetivo: evitar irritações da pele, espinhas e cortes que podem causar um barbear rente.

Primeiro, comece amaciando o cabelo. Este é um passo importante para um barbear fácil e expresso. O cabelo amolecido evita a passagem repetida de lâminas no mesmo local e reduz o risco de cortes. E isso, seja qual for o tipo de sua barba (grossa, pouco fornecida, esparsa …). Para conseguir isso, umedeça todo o rosto com água morna enquanto massageia a barba com movimentos circulares.

Último passo, a aplicação de uma espuma ou um gel de barbear, que você escolhe de acordo com suas preferências e seu tipo de pele. Este cuidado suaviza mais o cabelo e age como uma película protetora contra a passagem das lâminas. Em geral, suas fórmulas são enriquecidas com agentes antibacterianos para eliminar micróbios, mas também hidratantes ingredientes ativos para fornecer flexibilidade e suavidade.

Acalma sua pele depois de barbear

Seja em loção ou bálsamo, o cuidado pós-barba é o seu melhor aliado para manter a pele fresca e saudável.

Com suas virtudes hidratantes e suavizantes, os cuidados pós-barba acalmam a navalha , reduzindo as inflamações e os sentimentos de desconforto (aperto, superaquecimento, queimaduras). Quanto às suas propriedades anti-sépticas e adstringentes, evitam infecções da epiderme – especialmente relacionadas a pequenos cortes – e permitem fechar as feridas mais rapidamente.

Para aplicar corretamente o seu after-shave, primeiro limpe o rosto com água morna para remover qualquer espuma residual ou gel de barbear. Em seguida, vá para um pouco de água fria, que aperta os poros e energiza a pele. Em seguida, seque o rosto com uma toalha, batendo levemente sobre ele. Finalmente, aplique um pouco de ponta dos dedos pós-barba, sempre fazendo movimentos circulares.

Hidratar a sua pele com um creme de dia

Mesmo que a loção pós-barba se beneficie das propriedades hidratantes, isso não significa que você tenha que pular a etapa do creme de dia . Este último é realmente um cuidado essencial para garantir uma pele em plena vitalidade ao longo dos dias. Uma vez aplicado, fornece e mantém a hidratação ideal da pele, protegendo-a de agressões externas (vento, frio, raios UV, poluição).

Com todos esses tratamentos, sua pele raspada está pronta para enfrentar o dia!

Como cuidar da sua pele quando você é homem?

Como cuidar da sua pele quando você é homem?

EXISTEM PELES DIFERENTES E CADA UMA TEM NECESSIDADES ESPECÍFICAS. AQUI ESTÃO ALGUMAS DICAS SIMPLES PARA CUIDAR DISSO.

Entendendo a pele

Branco, misto, fosco, preto … todas as peles (seis foto-tipos da pele ao todo) têm a mesma estrutura e a mesma evolução. Eles são todos compostos de três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme. A pele é composta por 70% de água, renova-se menos com o tempo, acaba por secar e cria rugas . Além da atividade fisiológica comum a todos, a pele também sofre os efeitos de seu ambiente e estilo de vida: tabaco, álcool, sol, mar … e é por isso que é necessário cuide disso. Caso contrário, olheiras, fadiga ou manchas pretas aceleram o envelhecimento da pele, que começa aos 20 anos.

Pele oleosa: como se livrar da acne e cravos

A pele oleosa é o resultado da hiperatividade das glândulas sebáceas. Seu papel é produzir sebo, uma gordura que transpira através dos poros para proteger a pele das agressões externas e hidratá-la, reduzindo a evaporação da água. A desvantagem da pele oleosa é que muitas vezes é acompanhada por espinhas, cravos e uma aparência brilhante que pode dificultar. Estes desconfortos ocorrem principalmente ao nível da zona T da face, ou seja, a testa, o nariz e o queixo. Na adolescência, quando a produção de sebo atinge seu clímax, a acne pode aparecer. Um excesso de gordura que obstrui os poros e causa uma infecção. Em 80% dos casos, termina na idade adulta, exceto nos casos de acne grave. Para cuidar da pele oleosa, o mais simples e eficaz é usar um gel de limpeza para se livrar das impurezas relacionadas ao suor, ao sebo ou à poluição. Você vai matar dois coelhos com uma cajadada, já que limpar o rosto também elimina toxinas e células mortas.

Além do gel desincrustante, o esfoliante – uma ou duas vezes por semana – é uma solução eficaz para a limpeza profunda dos poros. Opte por um produto composto de pequenas ou médias esferas, isso evita o aparecimento de irritação. Último aliado de escolha, a máscara de argila. Não exclusivo para o sexo mais justo, este produto milagroso permite um ótimo cuidado da pele. Duas vezes por semana, expanda os poros da pele, colocando uma toalha quente sobre o rosto ou simplesmente tomando um banho morno. Em seguida, cubra o rosto com barro e deixe o mineral agir por cerca de dez minutos para que ele absorva o excesso de sebo corretamente. Lave e hidrate o rosto imediatamente para evitar o ressecamento da pele. É bom saber que é melhor não usar a máscara de argila após o barbear. A razão é simples, sua pele acabou de sofrer queimaduras, dar tempo para se recuperar antes de atacá-lo novamente.

Pele seca: hidratar!

Descamação da pele, comichão na pele, peeling … apesar do filme hidro-lipídico (água e gordura), que protege e lubrifica a pele naturalmente, ele seca ao longo do tempo. Algumas pessoas também podem ter problemas com a regulação lipídica. Sua pele é então menos bem hidratada e seca. Em ambos os casos, para evitar arranhar o sangue e aliviar qualquer comichão, recomenda-se reidratar a pele com um creme. O melhor tratamento de conforto da Mennen pode ser uma solução. E se você tem pele seca , uma dica que economiza tempo: aplique o creme após o barbear! 

Se isso não for suficiente e você realmente tem a pele muito seca, não hesite em se hidratar durante o dia, mas não com água! A água seca a pele em vez de hidratá-la. Com base nessa observação, tome apenas um banho por dia. Ou dois, se é realmente necessário. A água deve estar quente ao máximo e os banhos quentes são, infelizmente, proscritos. Ao lavar, use “sem sabão”, perfeito para este tipo de pele. Quando sair, seque batendo – não esfregando – o corpo com a toalha. Finalmente, todos os dias e durante uma prática esportiva, lembre-se de hidratar. Isso evita que a pele seque mais.

Pele negra ou mista: como se proteger de um clima seco, acne e pelos encravados

Ao contrário da crença popular, a pele negra ou mista não resiste a tudo. Embora seja verdade que a sua espessura associada a uma taxa mais elevada de melanina e sebo retarda o seu envelhecimento, a pele negra desidrata mais frequentemente do que a pele clara. Perfeitamente adaptado a um ambiente tropical, é mais sensível ao clima seco. Para tomar cuidado, as recomendações são as mesmas que para a pele seca. E é difícil ignorar a aplicação diária de um pouco de hidratante. Outras singularidades, marca de pele preta ou mista, mais facilmente em caso de acne ou coceira e também são mais propensas a pelos encravados .

Como evitar pelos encravados durante o barbear?

Um pelo encravado é um pelo que cresce sob a pele – em vez de ir direto para fora do folículo – e não pode perfurá-lo para sair. Nos seres humanos, eles são mais frequentemente encontrados no nível da barba, especialmente se você tem cabelos crespos ou encaracolados. Eles podem até aparecer nas bochechas e na nuca da pele negra e deixar cicatrizes. Para evitar esse inconveniente, esfregue a pele duas vezes por semana para remover as células mortas da pele. Os poros abertos facilitam o crescimento dos pelos. Mas o mais importante é se barbear bem na direção do cabelo. É essencial. Não faça a barba muito de perto e deixe um curto período de barba tipo dois / três dias. Finalmente, termine com um hidratante. Isso tornará sua pele mais flexível e evitará o acúmulo de células mortas.

Esconda a fadiga com um despreocupado

O escritório, o estresse, a falta de sono … o cansaço acumulado durante um dia ativo é lido no rosto. Tabaco, álcool e poluição também. Especialmente ao redor dos olhos, uma área muito sensível onde a pele é muito fina. olheiras , inchaço, inchaço das pálpebras pode rapidamente tornar-se companheiros irritantes da vida cotidiana. Aplique um cuidado refrescante e no rosto permite desbotar este tipo de marcas. Revitaliza e protege a pele, reduzindo as olheiras. Uma maneira simples de dar um impulso à sua tez antes de ir trabalhar e de esconder uma possível noite com água. 

Dicas para manter sua pele facilmente

Para os mais relutantes a tratamentos faciais, cremes hidratantes e outros depilação a laser, alguns exercícios de ginástica facial pode ajudá-lo a lutar contra o envelhecimento prematuro da pele. O rosto, como o resto do corpo, pode ser fortalecido. É uma maneira simples de preservar seu tom e atrasar os efeitos da gravidade que não poupam ninguém. Se não se pode fazer nada pelo nariz e orelhas que crescem ao longo da vida, é possível lutar contra a progressão de um queixo duplo. Para fazer isso, levante a cabeça, olhe para cima, abra e feche a boca lentamente 30 vezes. Para maior eficiência, cruze os braços sobre o peito e pressione as clavículas. Se são círculos escuros que você quer lutar, pressione suavemente o canto externo de seus olhos enquanto aperta os olhos por cerca de 20 segundos. Repita o exercício três a quatro vezes. Isso funciona!

Finalmente, para hidratar adequadamente a sua pele, uma boa dieta pode ajudar, desde que você aposte nos alimentos certos. A pele seca quando não tem lipídios (veja “Pele seca” acima). Como resultado, comer um pouco de gordura é necessário para proteger a pele. Da mesma forma, as frutas, naturalmente ricas em água, ajudam a hidratar a pele. Por outro lado, nada serve para beber litros e litros de água. Basta compensar o consumo diário de 1,5 L.

Aqui está você, pronto para se tornar homem moderno, sorridente e radiante em todas as circunstâncias.

Como cuidar da sua barba

Como cuidar da sua barba

Olá barbado! Vou lhe dar algumas dicas para aprender em 4 etapas para cortar a barba com o corte de repolho de maneira simples e elegante. Hoje terminou os homens sem pelos, um deixa crescer a barba mas a atenção quer uma bela barba bem cortada e não um terreno baldio! Para isso, existem 4 passos simples para respeitar …

Para uma barba bem aparada, precisaremos de alguns acessórios de barbear que listei abaixo:

  • Uma xícara de repolho , obviamente
  • O seu texugo favorito
  • Um sabonete ou creme de barbear , em Verygoodlord pensamos no planeta para que nenhuma bomba de espuma
  • Uma  toalha ou uma toalha de papel para limpar o cortador de repolho
  • Um pente reto

Aqui, o objetivo da operação é manter a barba, mas estruturar e definir seus contornos. Você não vai cortar a massa com o cortador de repolho, mas apenas raspar as áreas periféricas. Cuidaremos de três áreas importantes: as pernas, as bochechas e o pescoço . Eu tenho uma barba bonita e bonita no momento, e aqui estou dando a você o melhor conselho que listei nos últimos meses para manter sua barba .

Vamos fazer a barba

1 – Prepare sua barba na cintura

A melhor oportunidade para começar um bom barbear é sair do banho . É neste ponto que os poros da pele estão abertos, a barba é úmida e, portanto, o cabelo é mais flexível e mais fácil de barbear.

No entanto, se você não sair do chuveiro, você pode passar uma toalha muito quente  no seu rosto e esfregar sua barba por cerca de 30 segundos para amaciar o cabelo. É também uma solução eficaz e super agradável.

Em seguida, você montará a mousse de texugo em seu sabão e depois a aplicará na barba, nas patas, nas bochechas e no pescoço. É necessário que a espuma cubra a zona de pêlos de barbear e também se projete ligeiramente na pele, lhe explico por que logo em seguida.

Nós podemos começar o tamanho!

2 – Limpando as pernas

Para esta parte, você vai seguir a forma natural do seu rosto e sua mandíbula, removendo o excesso de barba que excede os contornos que você vai consertá-lo. Se você quiser uma boa visão geral do resultado, é simples: pegue um pente reto e ponha-o na sua pata, paralelamente ao ouvido. Qualquer coisa além da sua perna será raspada. A figura abaixo é um bom exemplo do resultado a ser obtido.

Para fazer a barba, tome cuidado para puxar a pele – agora é a hora de assistir ao meu vídeo sobre como fazer a barba bem com o cortador de repolho – e use o nariz da lâmina de repolho. Você vai se barbear suavemente, de tempos em tempos, começando do alto da orelha até a mandíbula.

Para não dar o efeito de uma face “rígida”, você pode dobrar essa linha de barbear para trás e não fazer uma linha muito reta. O exemplo abaixo é realmente perfeito para isso!

3 – Limpe suas bochechas

Aqui vamos usar a espuma para nos guiar: o objetivo é que a sua barba permaneça apenas no 1/3 inferior do rosto . Ela não deve se erguer muito alto nas bochechas.

Para começar a fazer a barba, você vai do topo das pernas até o bigode ao longo da barba, sempre usando o nariz do repolho cortado. Lembre-se de limpar o corte de repolho regularmente durante o barbear para remover o excesso de espuma da lâmina e ver o que está raspando.

Raspe a espuma que cobre apenas a pele. A espuma restante na barba torna fácil ver o limite entre a parte raspada e a parte não barbeada, para que você possa controlar mais facilmente a forma e a altura da barba que deseja manter. Ao fazer um grande sorriso na frente do espelho, você virá para marcar as maçãs do rosto: elas devem ser completamente raspadas para formar uma bela linha de rosto com sua barba. Dependendo dos tipos de faces, vamos destacar ou não essa curva formada pelas maçãs do rosto.

Quanto mais tempo seu rosto for alongado e mais você puder deixar sua barba se erguer um pouco mais nas maçãs do rosto e menos terá que ser longo sob o queixo.

Para faces mais arredondadas é o oposto, deixamos menos barba nas maçãs do rosto, mas podemos deixar o comprimento para baixo.

4 – Termine cuidando do pescoço

É o passo mais fácil, guardei para o final!

Para esta área, coloque-a bem na sua frente e imagine uma linha entre a parte inferior do osso da mandíbula e o topo do pomo de Adão. Esta linha deve ser simétrica em ambos os lados do rosto para uma barba bem aparada. É muito simples, você vai raspar todo o cabelo que está abaixo dessa linha. Para fazer a barba, você pode usar todo o comprimento da lâmina subindo do pescoço até o rosto. Porque sim senhores, o pescoço deve permanecer sem pêlos, são os pelos na parte inferior da mandíbula que dará volume e elegância à sua barba.

E aqui já está terminado!

Você vai ver, a mão vem muito rapidamente porque usar uma barba bonita manutenção e tamanho deve ser regular, então você vai praticar com freqüência.

Uma vez aparada, agora você pode usar uma tesoura ou um aparador de casco para variar o comprimento da barba e do bigode.

Aqui deixo você aqui, não hesite em fazer suas perguntas nos comentários abaixo. Ficarei feliz em lhe responder e dar algumas dicas!

Vejo vocês em breve, senhores!

A técnica antiquada de barbear

 A técnica antiquada de barbear

Prepare sua pele (opcional)

É aconselhável fazer a barba após o banho . A umidade e o calor da água ajudam a preparar a pele. Idealmente, o café da manhã é após o barbear, pois a mastigação torna a pele mais frágil, porque é melhor irrigada pelos pequenos vasos sanguíneos.

Uma toalha quente também é uma ótima maneira de suavizar os pelos faciais e ajudar a fazer a barba . Para os menos corajosos, basta molhar o rosto com água morna e deve fazer o truque!

Como preparar espuma de barbear? Um passo indispensável.

Pegue seu texugo, molhe-o em água por 1 a 2 minutos e agite-o levemente para remover o excesso de água. Em seguida, faça alguns movimentos circulares no sabonete para começar a recuperar parte do produto na escova de barbear e acabe levantando a espuma na sua pele ou em uma tigela. Se você usar um creme, coloque uma pequena quantidade de creme no fundo de uma tigela de barba com um pouco de água e faça movimentos circulares com o pincel de barba para levantar a espuma.

Em ambos os casos, não coloque muita água para que a espuma seja suficientemente densa para ser protetora . Espalhe a espuma assim feita em sua pele. O atrito entre o texugo e a pele vai hidratar o cabelo até a base (sim senhor!) E ajudar a melhorar o corte e a passagem da lâmina.

Não hesite em passar o seu texugo várias vezes no mesmo local .

Como usar um aparelho de barbear?

Coisas sérias começam! Barbear pode ser feito em duas ou três vezes

primeira passagem da navalha é sempre na direção do ponto e a segunda passagem na direção oposta do cabelo . Alguns perfeccionistas adicionam uma terceira passagem na direção do cabelo para um resultado perfeito. Para você ver! No entanto, se você se sentir muito irritado, tente passar pelo cabelo.

Dica: Não se esqueça de colocar espuma entre os passes.

Em relação à técnica de barbear, é diferente daquela com a navalha com cabeça intercambiável. Na verdade, você não precisa aplicar pressão em seu aparelho de barbear, pois o peso da navalha é suficiente para cortar o cabelo. Se você tende a pressionar demais, tente segurar sua navalha até o final da alça.

O ângulo de barbear certo está entre 30 e 45 graus do seu rosto. Lembre-se que um barbear suave da pele é feito em várias ocasiões e que o cabelo é cortado em passagens sucessivas. Eu recomendo que você vá várias vezes sem forçar ao invés de tentar passar uma vez pressionando a navalha.

Eu sugiro dois vídeos explicativos para entender a técnica de barbear tradicional imagem: Como levantar sua espuma de barbear e Como fazer a barba com um aparelho de barbear .

O que depois de barbear para escolher?

Dolce Vita!

Este é provavelmente o momento mais agradável e benéfico para hidratar a pele. Para isso, leve uma toalha para o rosto ( este tipo de toalhas ) e passe debaixo de água quente. Torça e coloque em seu rosto por cerca de 30 segundos. Não é fantástico?

Eu recomendo que você esfregue uma pedra de alume em seu rosto recém raspado para acalmar a irritação e apertar os poros. Para usar sua pedra de alúmen, apenas umedeça levemente e esfregue diretamente nas partes raspadas do seu rosto. Ele bica um pouco, especialmente se você for micro-cortado, mas as propriedades adstringentes  da pedra de alúmen podem fechar os poros da pele e parar o sangramento. Eu uso este alume de pedra (5 €),  que tem uma pequena caixa prática o suficiente para armazená-lo. A vida deste produto é muito, muito longa, eu tenho o meu por 1 ano!

Então, recomenda-se proteger sua pele com um creme ou bálsamo hidratante  ( por exemplo, o que eu uso e que vem da Aesop), evitando produtos à base de álcool.

A escolha é ampla! Cabe a você escolher de acordo com seus gostos.

Barbear tradicional é fácil

Agora você está barbeado até a perfeição e sua esposa ama sua nova pele de bebê! Hoje, muitos homens veem a navalha como a mais moderna ferramenta de tortura.

Mas navalhas com lâminas ou quilômetros elétricos são as únicas responsáveis ​​por essa reputação. O barbeador de barbear deixará sua carteira em repouso e sua pele será raspada sem irritação. Se você ainda não está convencido pela técnica tradicional de barbear, você pode sempre tentar este …

APARELHO TRADICIONAL

APARELHO TRADICIONAL

Arte esquecida hoje em dia, o barbear passou – em meio século – da perpetuação de uma técnica secular a uma tarefa matinal para evitar.

Como o chapéu ou o bigode, as tradições estão desaparecendo e a barba de 3 dias é agora uma legião entre pessoas alérgicas a navalhas. Mas não devemos enterrar a lâmina de guerra para sempre, porque o barbear tradicional deve continuar . Vamos torcer o pescoço de idéias que falsificaram – erroneamente – esse estilo de vida econômico e eficiente.

Intro  : Vou mencionar aqui apenas o uso da navalha chamada ”  segurança  ” inventada no final do século XIX pela Gilette Company. Este tipo de navalha tem uma lâmina de dois gumes substituível e permite um barbear mais seguro sem o risco de corte como uma faca de barbeiro . Este é o tipo de navalha usado por Serge Gainsbourg  em 1975, quando Philippe Bouvard pediu-lhe para raspar ao vivo na televisão!

1 – Por um barbear e um mundo melhor!

Um método de barbear suave

“Doce”! Então, poderia ser qualificado tanto o barbear como a textura da sua pele uma vez raspada. Sua esposa vai amar. Tenha certeza, o uso de um aparelho de barbear não é reservado para uma elite de homens experientes e qualificados.

Para saber : Somos absolutamente todos capazes de usar este tipo de navalha, sem qualquer risco de corte e sem treinamento específico . Sim você pode!

Um método econômico de barbear

Meio século de marketing nos fez acreditar que multiplicar as lâminas ou adicionar leds ao cabo de uma navalha mudaria a qualidade do barbear. Não é assim! Apenas a fatura é alterada e não é a favor do cliente.

O barbear tradicional pode parecer mais caro inicialmente, porque requer a compra de um texugo e um aparelho de barbear , mas , em última análise , ele retorna significativamente mais barato com o tempo .

Um método ecológico. O barbear “verde”!

O barbear tradicional é ecológico por dois motivos . O uso de um aparelho de barbear produz apenas lâminas de metal como lixo , nada mais! Isso não é nada comparado a navalhas com cabeças intercambiáveis ​​ou piores aparelhos de barbear descartáveis ​​(a menos que sejam reciclados).

Finalmente, os produtos de barbear tradicionais são – na maioria das vezes – feitos de ingredientes naturais e embalados simplesmente em tubos ou caixas, ao contrário de espumas de bombas, por exemplo. O que é bom para sua carteira também é bom para o planeta. Chique!

Velha escola, boa escola!

Existem certas evoluções que são benéficas para o conforto ou a higiene. Não há dúvida de que eu me orgulhe de voltar ao século XVIII! Mas temos que admitir que as multilaminas das grandes marcas representam apenas um argumento de marketing para vender um produto básico sempre mais caro, enquanto tentamos complicá-lo.

O resultado da comercialização desses produtos, no entanto, não é igual.

A velha escola é uma boa escola  !

2 – O barbear necessário: o essencial

Escolha um aparelho de barbear

Uma navalha de segurança é antes de tudo um belo objeto como eu gosto . Com uma cabeça de metal, o cabo pode ser feito de diferentes materiais (metal, madeira ou chifre …) ou coberto com um aperto. Mudar de uma navalha clássica para este tipo de navalha é semelhante a mudar de uma caneta Bic para um Mont Blanc!

Você vai gostar de usar este objeto, para cuidar dele ou coletar vários.

Como escolher um aparelho de barbear?

Para a escolha do seu aparelho de barbear , tudo é história de testes e afinidades. É aconselhável começar com um pente de navalha fechado, ou seja, um pente onde a extremidade da navalha é reta, e então evoluir para um pente aberto, ou seja, uma borda de pente ameixa.

A navalha de pente fechado é recomendada para iniciantes e / ou para aqueles que fazem a barba todos os dias . Sua cabeça ajuda a proteger a pele, mas evacua o cabelo menos que um pente aberto. Esta é a razão pela qual não é recomendado para homens que fazem a barba a cada 3/4 dias.

A navalha de pente aberto é para aqueles que têm uma frequência de barbear mais frequente . A abertura do pente faz com que seja possível evacuar o cabelo com mais facilidade e capta mais facilmente os cabelos longos.

Para encontrar sua navalha, você pode perguntar na loja –  Razor Service, por exemplo – para julgar por si mesmo o peso e a qualidade dos produtos. Você também pode comprar on-line em Mencorner, The Counter Humano,  barbeiro Arte ou Barbear Clássico por exemplo, ou encontrar uma navalha vintage em leboncoin .

Como escolher lâminas de barbear?

A escolha da lâmina é uma questão de afinidade e experiência. Há uma infinidade de marcas, modelos e preços. De minha parte eu uso lâminas de Shark ou Derby que eu estou bem, mas deve mudar com freqüência. São US $ 6,99 para as 100 lâminas de tubarão  e  10,50 para as 100 lâminas de Derby , o que dá a você cerca de 200 ou 300 barbeações . Sim você leu bem! Eu sei, é enorme por um preço pequeno. Eu disse a você no início do artigo, esse método de barbear é muito econômico.

Eu também recomendo o Gilette Bleue que é excelente, mas mais caro, cerca de € 8,50 o pacote de 10 . Mas o barbear é muito mais eficiente e confortável.

Você pode testar todas as marcas comprando vários pacotes de marca (como este ), ou pequenos lotes de 50 lâminas . Uma dica: depois de pegar suas lâminas favoritas (depois de vários testes), compre-as em um lote grande (50 ou 100) para reduzir o preço por lâmina .

Como escolher um texugo? Seu futuro melhor amigo!

O texugo é um acessório essencial para um barbear tradicional de qualidade. Este pequeno pincel prepara o cabelo para barbear, ajudando a levantar e suavizar. Graças a ele, a barba é mais afiada e macia . Além disso, a sensação de massagem do texugo na pele é muito agradável e relaxante. Pouco prazer matinal!

Os texugos são diferenciados de acordo com a qualidade do cabelo e o tipo de alça . Do primeiro prêmio ao texugo high-end, as denominações são as seguintes, classificadas de menos brandas a mais brandas:

  • ”  Badger Pure  ” para o nível de entrada
  • ”  Melhor ou Melhor Texugo  “
  • ”  Super Badger  “
  • ”  Silertip Badger  ” para um texugo de alta qualidade

Quanto melhor o cabelo, mais macio e claro é .

A escolha do texugo deve ser feita de acordo com o uso. Para um barbear diário , opte por um texugo de boa qualidade de uma marca reconhecida. É um investimento para a próxima década!

Para um barbear ocasional , escolha um pincel de barba menos caro. De qualquer forma, o uso de um suporte de texugo  ( cerca de 10 € ) é essencial para manter o texugo de cabeça para baixo durante a secagem e, assim, certificar-se de que a água escapa corretamente. Eu acho este suporte + tigela muito conveniente. Esse modelo de texugo + barbeador também  é muito bom. Para se divertir, aqui estão texugos high-end de   Plisson  ou  Edwin Jagger .