Categoria: Impotência

Por que os testículos são sensíveis?

Por que testículos são sensíveis?

Eles são órgãos muito sensíveis , todos os homens que foram atingidos no abdômen inferior, como dizem os comentaristas esportivos, vão confirmá-lo e essa sensibilidade é de fato fácil de entender.

Os testículos são muito ricos em vasos e nervos . O menor trauma, o menor choque nesses testículos é doloroso, esse golpe fará com que eles subam, eles virão batendo contra o osso pélvico, o que, naturalmente, aumentará ainda mais os efeitos do choque e da dor. Ao contrário do que se diz muitas vezes, ir urinar depois de um soco nos testículos, usa-se estritamente para nada, o canal que faz com que o urinar não passe em absoluto por lá.

O que fazer, especialmente se a dor persistir por mais de alguns minutos , é verificar a cor do testículo não muda, e acima de tudo, não está crescendo, porque, neste caso, pode ser de um hematoma ou mesmo uma ruptura de um dos envelopes do testículo. É necessário consultar muito rapidamente com as emergências. Se os exames mostram a presença de uma dessas complicações, pode-se levar a cirurgia sob pena de perder um testículo.

 

 

Ftalatos e testículos não funcionam

Ftalatos e testículos não funcionam

Suspeitas pesadas já pesavam nos ftalatos, poluentes que são onipresentes em nosso meio ambiente. Os cientistas suspeitavam que eles alterassem a produção de testosterona em humanos, mas faltavam evidências tangíveis. Um estudo do Inserm estabeleceu uma ligação entre exposição a poluentes e menor fertilidade em homens.

Vários estudos mostraram que a produção de espermatozoides está diminuindo acentuadamente. Em algumas partes do mundo, os homens já produziriam metade do esperma de seus avós na mesma idade. Diversos argumentos científicos argumentam a favor da responsabilidade de certos poluentes ambientais . Entre eles, os ftalatos são amplamente culpados e estão no topo da lista de desreguladores endócrinos que podem afetar a fertilidade humana.

Os ftalatos estão em toda parte. Estamos constantemente expostos a isso. Produzidos em grandes quantidades pelas indústrias de plásticos, são utilizados em produtos de uso diário, como adesivos, pisos vinílicos, detergentes, produtos farmacêuticos, cabos elétricos e óleos lubrificantes.

Testículos adultos sensíveis a ftalatos

Um novo estudo, publicado na Human Reproduction e conduzido pela equipe do Inserm (U1085-Irset, Rennes), traz elementos cruciais que podem mudar o jogo. Isso mostra que os ftalatos prejudicam a produção de testosterona em adultos. Para provar isso, os autores cultivaram testículos de adultos e os expuseram ao DEHP, um ftalato muito difundido. Seus resultados mostram que esses componentes reduzem a produção de testosterona em 30%. “Além disso, descobrimos que o testículo funcionava um pouco como o fígado: Inativo expostas aos ftalatos, é capaz de bio transformação para torná-los ativos “, disse o Dr. Bernard Jégou, biólogo encarregado do estudo e diretor do (Irset Instituto de Pesquisa de Saúde, Meio Ambiente e trabalho ) em Rennes.

O mais perturbador? Certamente que “as concentrações de ftalatos identificados como capazes de inibir a produção de testosterona correspondem àquelas encontradas na urina dos homens”, como apontou o pesquisador.

Porque se o estudo foi para responder a uma pergunta geral – como nos animais, os ftalatos podem afetar a produção de testosterona em seres humanos? – também tinha um objetivo mais específico: saber se os homens adultos em suas vidas cotidianas, no trabalho, podem ser afetados pela exposição constante a poluentes. “Parece que a resposta é positiva!

“E não esquecer que, em humanos, a testosterona também está envolvido na manutenção da densidade da massa músculo-esquelético e osso. A falta desta hormona, por conseguinte, exposto ao risco aumentado de osteoporose “

Efeitos comprovados em animais, menos em humanos

“Há centenas de publicações que mostram que, em ratos, a exposição a ftalatos inibe a síntese de testosterona, que é essencial para a produção de espermatozoides , nível testicular”, disse Bernard Jégou. Os resultados em animais mostram que esses componentes causam anormalidades do trato urogenital e uma diminuição da testosterona no feto. Eles também afetam a produção de espermatozoides ou testosterona em adultos.

As suspeitas sobre o homem foram baseadas em dados epidemiológicos. De fato, uma alta concentração de ftalatos na urina estava associada a baixos níveis de testosterona. Mas em humanos, poucas conclusões foram tiradas previamente e a ligação entre os ftalatos e o declínio de testosterona permaneceu controversa.

Para saber mais, vários estudos foram realizados há alguns anos em testículos fetais. Eles foram expostos ao DEHP. Mas essa exposição não resultou em um declínio na produção de testosterona.

“Esses estudos não deram resultados convincentes, o discurso dominante foi revertido e havia uma suspeita muito forte sobre os efeitos de desregulação endócrina em humanos. só estavam se exercitando no animal? “, explica o biólogo.

Medidas preventivas insuficientes

Até à data e dados dados disponíveis do animal, a Comissão Europeia já promulgou proibições e restrições sobre o uso de DEHP em alguns produtos, mas “tem sido, e ainda é, tão amplamente utilizado que está presente em todo o meio ambiente, ar, água, comida “, lembra Bernard Jégou. Os níveis de exposição, portanto, permanecem muito importantes.

Problemas de ereção: mantenha a cabeça erguida

Problemas de ereção: mantenha a cabeça erguida

Atenção tabu! Dois a três milhões de franceses podem estar preocupados, a disfunção erétil continua sendo um assunto difícil de abordar. E as consequências para o casal às vezes são desastrosas. Sinônimo de fraqueza pessoal, a impotência é simplesmente um distúrbio fisiológico.

Na França, quase três milhões de homens sofrem de disfunção erétil . Eles são definidos como tendo dificuldade em ter ou manter uma ereção suficiente para conseguir relações sexuais com penetração.

Diferentes fatores podem explicar a disfunção erétil. Após uma certa idade, a produção de testosterona pode diminuir, a libido diminui e o pênis diminui . Mas ao contrário da crença popular, a disfunção erétil é apenas de origem psicológica em 20% dos casos.

O pênis consiste em três corpos eréteis: dois corpos cavernosos e um corpo esponjoso. Os dois corpos cavernosos são grandes reservatórios em forma de cilindro, contendo veias e artérias. O corpo esponjoso contém a uretra, através da qual a urina e o espermatozoide podem fluir .

Na maioria das vezes, os corpos cavernosos são pobres em sangue e o volume do pênis é baixo. Durante uma excitação, os sinais sensoriais chegam ao cérebro. Os centros de ereção enviam ordens que passam pela medula espinhal até o pênis graças aos nervos eretores . Esses nervos estão diretamente ligados às artérias e corpos cavernosos do pênis. Como resultado, as artérias se dilatam, o tecido esponjoso se enche de sangue e o pênis se torna ereto.

Qualquer coisa que possa alterar o suprimento de sangue para os vasos penianos pode prevenir a ereção: doenças cardiovasculares, como pressão alta , dano neurológico após um derrame , dano ao nervo erétil após uma operação da próstata .

Quaisquer vasos ou nervos anormais que desempenham um papel na ereção podem levar à disfunção erétil . A hipertensão arterial e as doenças cardiovasculares estão frequentemente envolvidas. Condições neurológicas, como a esclerose múltipla ou a doença de Parkinson , também podem levar à impotência , além de doenças metabólicas, como síndrome metabólica, dislipidemias (excesso de lipídios), entre elas: a diabetes continua a ser a principal causa de impotência. Ele ataca os vasos sanguíneos e nervos. A disfunção erétil são três a quatro vezes mais comuns em pessoas com diabetes. Cirurgia no nível da pelve, especialmente a remoção da próstata, também afeta a ereção. Uma depressão é frequentemente acompanhada de disfunção sexual.

Fatores de risco

Alguns fatores são bem conhecidos para aumentar o distúrbio de ereção. Estes são:

  • Idade  (10 vezes mais disfunção erétil nos 60-70 anos e 20 vezes mais nos 70-80 anos do que nos 30-40 anos de idade.
  • Fatores de risco cardiovascular  : doença cardíaca, hipertensão arterial, colesterol baixo, diabetes, tabagismo.
  • Fatores não cardiovasculares: depressão, prostatismo, cirurgia da pelve, condição geral ruim.
  • Outros fatores  : baixa renda, estresse emocional, falta de prazer na vida, falta de um parceiro

Alguns tratamentos, como anti-depressivos ou tratamentos de próstata , também podem ajudar no desenvolvimento da impotência. Alguma disfunção erétil transitória pode ser causada por um estilo de vida pouco saudável: fumo , álcool, drogas, fadiga e incompatibilidade de estresse com uma vida sexual gratificante!

No final e ao contrário da crença popular, a disfunção erétil é apenas de origem psicológica em 20% dos casos! Ansiedade de desempenho, certos eventos da vida (divórcio, desemprego, aposentadoria …), ansiedade, muitas vezes têm um impacto negativo, como conflitos conjugais ou falta de conhecimento da sexualidade e do peso da vida. religião.

Existem também produtos naturais que podem ajudar, como Herus Caps

Aumente sua sexualidade através do esporte

Aumente sua sexualidade através do esporte

Poderíamos permanecer céticos quanto ao valor da atividade física em nossa realização sexual. E ainda, há uma relação importante entre os dois … As explicações com o Nordine Attab, nosso treinador.

  • Nordine, a atividade física pode nos ajudar a prosperar sexualmente?

Nordine Attab : “Há de fato uma relação significativa entre a atividade física e a nossa satisfação sexual Muitas pessoas podem ter para não ser sexualmente floresceu .. problema erétil , perda de confiança, sexo amplamente espaçados … principalmente não há necessidade de ir muito longe.

“Hoje , estresse , problemas de peso, sedentarismo etc. são problemas reais que podem afetar diretamente sua vida sexual, e é por isso que, como atividade física clássica, é importante otimizar sua aparência física. esse tipo de esforço “.

  • Algumas dicas para uma vida sexual gratificante

Nordine Attab : “Trate o seu prato porque uma dieta equilibrada irá ajudá-lo a otimizar sua saúde e sua  libido (evitando problemas de peso que podem ser uma verdadeira praga no equilíbrio sexual).

“Atenção ao ciclismo por longas horas que podem causar problemas de vascularização do trato genital ( disfunção erétil e / ou problemas orgásmicos).

“Prefira caminhar , correr, nadar, etc., o que permitirá que você solicite seu coração em exercícios aeróbicos (resistência) Duas a três pequenas sequências por semana o ajudarão a fortalecer seu coração e a desenvolver sua capacidade respiratória.

“Se você está sob muito estresse, não hesite em fazer uma atividade esportiva, que lhe permitirá apreender o ato em si, sendo mais descontraído. yoga pode permitir que você se canalize aprendendo a controlar suas emoções. “

 

Esporte para melhorar a ereção!

Esporte para melhorar a ereção!

Esporte para melhorar a ereção!

Uma revista científica, publicada na revista Sexual Medicine em abril de 2018, confirma os benefícios do esporte na ereção.

A frequência da disfunção erétil aumenta com a idade e diferentes fatores de risco, como obesidade, hipertensão arterial, síndrome metabólica ou inatividade física. Uma das principais causas da disfunção erétil é de origem vascular: o diâmetro das artérias do pênis é reduzido por depósitos de colesterol, o que perturba a chegada de sangue no pênis e, consequentemente, a ereção . Além disso, uma anormalidade da camada interna da parede, o endotélio, contribui para a desordem, uma vez que o endotélio produz um elemento-chave na cascata química que leva à ereção. O distúrbio de ereção é, por vezes, a premissa de uma doença cardiovascular. Também está relacionado aos mesmos fatores de risco cardiovascular, como obesidade, sedentarismo, hipertensão, síndrome metabólica.

A disfunção erétil é definida como a incapacidade de atingir ou manter uma ereção de qualidade suficiente para garantir uma atividade sexual satisfatória. Afeta em média um em cada três homens e afeta significativamente a qualidade de vida, assim como a do parceiro e a harmonia do casal. é tratado com comprimidos, injeções nos corpos cavernosos do pênis, uma bomba de pressão ou como último recurso uma prótese peniana.

Atividade física benéfica na ereção

Estudos mostraram que a atividade física é benéfica para a ereção. A revista científica sintetizou os resultados de vários estudos sobre atividade física em homens com disfunção erétil e um dos fatores de risco acima ou manifestações de doença cardiovascular. Dez artigos publicados entre 2006 e 2016 preencheram os critérios escolhidos pelos autores (ensaios controlados randomizados ou controlados, índices validados avaliando a ereção, como IIEF-5, …). Estas analisaram as diferentes modalidades de atividade física (duração, intensidade e frequência das sessões, duração da prática, supervisão, …).

Em conclusão, eles recomendam 40 minutos de atividade física supervisionada, com exercícios aeróbicos, ou seja, intensidade moderada a moderada. A frequência ideal das sessões seria quatro vezes por semana. Nestas condições, uma atividade física de 160 minutos semanais por seis meses diminuiu o distúrbio de ereção. No entanto, o número de pacientes incluídos foi relativamente pequeno e duplo-cego não foi possível.

Conselhos práticos

Recomende atividade física regular é um conselho simples, sem quaisquer efeitos colaterais, que beneficiariam de ser integrado, além de outros conselhos práticos. Será ainda mais eficaz se estiver associada à cessação do tabagismo e à redução do consumo de álcool, uma dieta equilibrada e variada, rica em frutas e vegetais. Os benefícios da sexualidade compensarão amplamente o que pode ser experimentado como um “sacrifício”! Então, para seus tênis …

Próstata e disfunção erétil: perguntas, respostas …

Próstata e disfunção erétil: perguntas, respostas …

Problema de próstata, disfunção erétil e distúrbios da sexualidade masculina …

Muitos de vocês testemunharam seus problemas sexuais sem tabu: sem ereção, tempo de ereção muito curto, perda de desejo sexual. Estes problemas seguiram um adenoma ou um câncer da próstata, uma operação cirúrgica, uma prostatectomia …

Você nos perguntou mil perguntas em busca de soluções e agradecemos. É a vez dos médicos especialistas em E-health responderem a você. Eles escolheram para isso as perguntas mais freqüentes. 

Próstata e disfunção erétil: suas perguntas, nossas respostas.

Tenho 69 anos e há dois meses tenho problemas de ereção: falta de rigidez. Eu tenho um grande adenoma de próstata benigno e gostaria de saber se pode haver um relacionamento.

Sim, o adenoma prostático benigno ou hipertrofia benigna da próstata (HBP) causa um aumento na disfunção erétil.

Existem soluções, uma vez que algumas drogas hoje tratam distúrbios após o adenoma (TUBA ou distúrbios do trato urinário inferior), melhorando as ereções.

Converse com seu médico e ele irá aconselhá-lo.

Tenho hipertrofia prostática benigna que venho tratando há 7 anos. E já que não sinto mais vontade de fazer sexo. O que devo fazer?

Comece conversando com seu médico. De fato, você pode estar tomando uma droga tóxica para o desejo sexual. Muitas vezes é possível mudar para dar-lhe uma droga ativa que não terá esse efeito colateral.

Por outro lado, seu médico fará a triagem de andropausa ou DALA (Transtorno de Déficit de Androgênio Relacionado à Idade), que é simplesmente uma falta de testosterona. Este problema provoca uma diminuição no desejo sexual e ereções de menor qualidade. E existem tratamentos eficazes, portanto, não fique com esses problemas por anos.

Além de injeções de prostaglandina E1, existe outro remédio para ter ereções boas após prostatectomia sem preservação dos nervos eréteis? Esses tratamentos funcionam bem, mas eu odeio mordidas.

Sim, existem outros tratamentos além das injeções de prostaglandinas E1 (alprostadil) para encontrar boas ereções após a prostatectomia.

O primeiro tratamento é o vácuo ou bomba de ereção. Ele age como um otário que é colocado ao redor do pênis. Então, ao sugar o ar, cria-se uma força que atrai o sangue para o pênis e causa uma ereção passiva. Então, para manter a ereção uma vez removido o vácuo, usamos um anel peniano.

A outra solução é o implante peniano. Este é um dispositivo implantável no pênis durante um procedimento cirúrgico. Os implantes são então invisíveis e infláveis ​​por uma manobra discreta. Eles permitem obter ereções sob demanda, trabalhando a cada vez. Além disso, desejo e prazer são preservados.

Eu me injeções em corpos cavernosos depois da prostatectomia. É eficaz, mas sinto dor ao usá-lo. Isso é normal?

Sim e não. Depois de uma prostatectomia, injeções em corpos cavernosos representar uma solução para manter uma boa elasticidade dos corpos eréteis e encontrar ereções enquanto espera, talvez, o retorno de ereções naturais.

No entanto, é necessário começar usando uma dose mínima, causando um inchaço simples e não uma ereção completa. De fato, a estimulação muito forte alonga demais os corpos eréteis e causa dor. Por isso, seria aconselhável usar doses mais baixas, não causando dor, depois aumentar gradualmente as doses à medida que os seus corpos erécteis recuperassem a sua elasticidade.

Podemos encontrar uma ereção após a cirurgia de próstata?

Se é uma operação para hipertrofia benigna da próstata, a resposta é sim. No entanto, hipertrofia benigna da próstata, muitas vezes causa disfunção erétil por si só. Após a cirurgia, as ereções são às vezes melhores, por vezes idênticas ou, por vezes, piores do que antes da cirurgia. Mas tratamentos eficazes estão disponíveis para recuperar uma ereção.

Após uma operação para o câncer de próstata, as ereções só podem retornar se as tiras (ou nervos eréteis) forem mantidas durante a operação, o que nem sempre é possível. Se os nervos forem atingidos, não haverá mais ereção natural, mas é possível obter ereções e manter uma vida sexual através de tratamentos médicos ou cirúrgicos.

 

Prostatectomia: quando a próstata não está mais lá, que distúrbios sexuais?

Prostatectomia: quando a próstata não está mais lá, que distúrbios sexuais?

Ambas as cirurgias da próstata

Duas doenças podem levar a uma prostatectomia , isto é, uma operação para remover a próstata: adenoma de próstata ou câncer de próstata.

E essas duas intervenções são diferentes, especialmente em suas conseqüências sexuais.

Adenoma de próstata e cirurgia

A hipertrofia benigna da próstata é um aumento da glândula que, eventualmente, aperta a saída da bexiga e dificulta a micção.

Tratamentos médicos eficazes existem, mas quando a próstata aumenta demais, pode ser necessário operar.

Câncer de próstata e cirurgia

Quando o câncer de próstata é detectado, nem sempre é operado. De fato, alguns tipos de câncer não são muito ativos, de evolução lenta, e uma vigilância ativa é preferível a uma intervenção cirúrgica.

Para outros tipos de câncer de próstata, o tratamento com radiação, radioterapia ou braquiterapia é escolhido.

A operação de prostatectomia, quando realizada, consiste na remoção da próstata e das vesículas seminais.

Adenoma da próstata: o que sexualidade?

Os distúrbios sexuais, especialmente a disfunção erétil, são mais comuns em homens com adenoma de próstata.

A operação para o adenoma não afeta os nervos eréteis e a ereção reaparece depois disso. Pode ser inalterado, melhorado ou diminuído pela cirurgia. E disfunção erétil, quando presente, pode ser tratada com medicação.

Após a cirurgia, a ejaculação pode se tornar retrógrada em alguns homens. Isso significa que o sêmen não sai no momento da ejaculação, mas volta para a bexiga porque a trava representada pela próstata e pelos tecidos dessa área foi modificada.

Quando o câncer de próstata é operado, os nervos eréteis podem ser afetados pelo procedimento. Se eles forem cortados, a ereção natural não será mais possível, mesmo que existam tratamentos eficazes.

Se esses nervos eréteis forem preservados, a ereção pode retornar gradualmente, em poucos meses e até 2 ou 3 anos. Para facilitar a recuperação das ereções, um tratamento de reabilitação da ereção é oferecido aos homens operados. Estas são injeções intra-cavernosas.

A ejaculação torna-se impossível após uma prostatectomia radical, operação da próstata para o câncer. No entanto, o orgasmo e o prazer continuam a funcionar.

Qual sexualidade após o câncer de próstata?

Qual sexualidade após o câncer de próstata?

O câncer de próstata e seus tratamentos têm influência na sexualidade e fertilidade. É essencial estar bem informado sobre possíveis mudanças e obter ajuda. O apoio dedicado à sexualidade é parte integrante da gestão deste tipo de câncer. Mas o que realmente muda e quais são as soluções?

Abra o diálogo dentro do casal

Assim que o diagnóstico é anunciado, o estresse, a ansiedade e a fadiga levam a uma diminuição do desejo. Mas, gradualmente, o afeto e a ternura podem assumir o controle, deixando espaço para a sexualidade novamente. O importante é falar sobre isso com o seu parceiro, para explicar suas dificuldades e seus sentimentos para melhor viver esse período.

A mudança na imagem corporal, antes, durante e depois dos tratamentos de câncer, também pode ser um obstáculo para uma vida sexual gratificante: medo de ser desvalorizado aos olhos dos outros, sentimentos de virilidade, perda auto-estima, dúvidas sobre suas habilidades sedutoras, etc. Aqui, novamente, o diálogo dentro do casal ajuda a melhorar a vida emocional e sexual.

Tratamentos de câncer e distúrbios eréteis

Os tratamentos contra o câncer frequentemente (mas nem sempre) causam efeitos colaterais que têm um impacto maior ou menor na sexualidade. Eles dependem das dificuldades sexuais e urinárias antes do câncer e dos tratamentos recebidos. Suas manifestações podem ser imediatas ou, ao contrário, retardadas por alguns meses ou alguns anos.

Quais são os tratamentos que afetam a ereção?

Além de distúrbios urinários (como cistite), a radioterapia externa pode levar à disfunção erétil tardia ou progressivamente ocorrer de 12 a 18 após o tratamento. A braquiterapia pode estar associada a problemas transitórios e moderados de ereção. Por vezes também podem aparecer gradualmente, normalmente nos anos seguintes ao tratamento, dependendo em particular da função sexual anterior ao tratamento. Além de certos distúrbios urinários, pode-se observar uma diminuição na quantidade de espermatozoides. Algumas formas de terapia hormonal também podem levar à disfunção erétil e diminuição da libido. Quanto à cirurgia de próstata, os efeitos adversos mais comuns específicos da prostatectomia são incontinência urinária e disfunção erétil. Estas dependem, em particular, da qualidade anterior das ereções e da operação. Um atraso de vários meses pode ser necessário antes do retorno à função sexual e uma melhora pode ocorrer mais frequentemente durante os dois anos seguintes à intervenção. Em todos os casos, a prostatectomia total (remoção da próstata) leva a uma definitiva impossibilidade de ejaculação, mas a ejaculação não está ligada à sensação de prazer que permanece intacta.

Existem soluções contra a disfunção erétil?

Seja qual for o tipo de efeitos colaterais e o início, é necessário dizer a equipe médica, acostumados a este tipo de perguntas e capaz de se mover em direção a soluções adaptadas a cada situação, porque eles existem. Em caso de ereção suficiente para ter relações sexuais, serão oferecidas diferentes tratamentos: por via oral (inibidores de 5-fosfodiesterase) injeções nos corpos cavernosos (a base do pênis), inserção de gel no meato, bomba de vácuo (vácuo), prótese peniana como último recurso.

Consultas de sexologia e / ou aconselhamento psicológico também são oferecidas para ajudar pacientes (e parceiros) durante e após o tratamento, o tempo para integrar as consequências físicas e psicológicas da doença e para encontrar uma sexualidade.

Algumas precauções

“Não há inconveniência ou risco de fazer sexo durante o tratamento”, diz o Instituto Nacional do Câncer (INCa) em seu guia sobre tratamentos de câncer de próstata. Mas no caso de braquiterapia com implantes definitivos (grãos de iodo 125), o médico defenderá a proteção da relação sexual. Em caso de radioterapia, quimioterapia ou terapia hormonal, e durante seis meses após o fim do tratamento, será necessária a utilização de um meio adequado de contracepção (por si próprio ou em parte) para impedir a fertilização de ‘ um espermatozoide alterado.

E quanto à fertilidade após o câncer de próstata?

Os tratamentos contra o cancro resultam, na maioria das vezes, numa perda de fertilidade. Além disso, em caso de paternidade, é necessário falar com o médico antes do início dos tratamentos, a fim de pôr em prática medidas de preservação da fertilidade (por exemplo, a conservação do esperma).

HIPERTENSÃO EM HOMENS

HIPERTENSÃO EM HOMENS

pressão arterial é convencionalmente definido como maior ou igual dígitos tensão 14/9. Reduzir esses números reduz o risco de complicações cardiovasculares e o risco de demência. O tratamento é sistematicamente baseado em regras de higiene e dietética, acompanhadas, se necessário, por drogas contra a hipertensão .

Hipertensão de 14/9

pressão arterial é de consenso definido por uma pressão arterial sistólica (SBP) maior do que ou igual a 140 mmHg e / ou uma pressão sanguínea diastólica (DAP) maior ou igual a 90 mmHg ou além 14/9.

Pelo menos duas medições devem ser realizadas, dentro de minutos um do outro, durante a mesma consulta. As medições devem então ser confirmadas em três consultas sucessivas durante um período de três a seis meses.

Cálculo do risco cardiovascular?

A decisão de gerenciar uma pessoa hipertensa depende dos valores de sua pressão arterial, mas também de seu risco cardio vascular geral. E esse é o objetivo principal: reduzir o risco cardiovascular .

Deve-se também saber que, com mais de 50 anos, a pressão arterial sistólica é um fator prognóstico mais importante para o risco cardiovascular do que a pressão arterial diastólica, especialmente nos indivíduos mais idosos. Portanto, o aumento do primeiro número é o mais preocupante.

O risco cardiovascular global é avaliado a partir dos fatores de risco:

  • idade (maior que 50 anos para homens e mais de 60 anos para mulheres);
  • tabagismo (atual ou parado por menos de 3 anos);
  • história familiar de eventos cardiovasculares precoces:
    • – enfarte do miocárdio ou morte súbita antes dos 55 anos no pai ou em um familiar do primeiro grau,
    • – enfarte do miocárdio ou morte súbita antes da idade de 65 anos na mãe ou num familiar do primeiro grau,
    • – acidente vascular cerebral precoce (antes dos 45 anos);
  • diabetes;
  • nível de colesterol (dislipidemia: colesterol LDL maior ou igual a 1,60 g / l (4,1 mmol / l), colesterol HDL maior ou igual a 0,40 g / l (1 mmol / l));
  • obesidade abdominal (circunferência da cintura maior que 102 cm nos homens e 88 cm nas mulheres) ou obesidade;
  • sedentarismo (falta de atividade física regular, cerca de 30 minutos, três vezes por semana);
  • consumo excessivo de álcool (mais de 3 copos de vinho por dia para homens e 2 bebidas por dia para mulheres).

Higiene e medidas dietéticas

Essas medidas são destinadas a qualquer paciente hipertenso, com ou sem tratamento farmacológico associado. É necessário definir, em colaboração com o médico, objetivos precisos, realistas e calendarizados para cada pessoa com hipertensão. Dependendo do caso, a reavaliação deve ocorrer dentro de seis meses (baixo risco) ou de um a três meses (médio ou alto risco).

  • Limitação de sal (NaCl) a 6 g por dia.
  • Redução de peso em caso de excesso de peso.
  • Pratique atividade física regular, adaptada à condição clínica do paciente (mínimo 30 minutos três vezes por semana).
  • Limitação do consumo de álcool: menos de 3 copos de vinho ou equivalente por dia em homens e 2 bebidas em mulheres.
  • Pare de fumar.
  • Dieta rica em vegetais, frutas e baixa em gordura saturada (gorduras de origem animal).

Dicas de alimentação para ajudar a prevenir o câncer de próstata

Dicas de alimentação para ajudar a prevenir o câncer de próstata

O câncer de próstata é um dos cânceres mais comuns em homens, mas muitas vezes é suficiente para melhorar a dieta e adotar hábitos de vida saudáveis ​​para ajudar a preveni-la.

Frutas e vegetais

Comer muitas frutas e vegetais é sempre uma boa ideia, mas para fins de prevenção do câncer de próstata, tente comer tintos como tomate e melancia.

  • De fato, as bagas contêm licopeno, um excelente antioxidante contra o câncer de próstata.
  • Toranja rosa também é benéfica.
  • Adicione o extrato de tomate aos seus lanches diários para garantir um bom suprimento deste alimento anti-câncer.
  • Bolachas simples espalhadas com pasta de tomate e queijo não são apenas um lanche apetitoso, mas também uma boa fonte de licopeno.
  • Ao comprar produtos de tomate enlatado na mercearia, vá para aqueles com teor reduzido de sódio para proteger sua saúde.

Grãos integrais, nozes e sementes

Outros bons alimentos contra o câncer são nozes, sementes de girassol e misturas de caminhantes.

  • Você pode até fazer isso sozinho com uma variedade de produtos de grãos inteiros a granel.
  • Grãos integrais incluem selênio, um antioxidante que ajuda a prevenir o câncer.
  • O selênio também está disponível como suplemento, mas recomenda-se limitar a 400 mg por dia, pois isso pode causar efeitos colaterais indesejados.

Feijão e lentilhas

Útil para manutenção de peso por causa de seu alto teor de proteína e fibra, feijão e lentilhas também ajudam a prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata.

  • Como um peso saudável é sempre útil para a prevenção do câncer, certifique-se de consumir muitos feijões e lentilhas para mantê-lo.
  • Não hesite em adicionar alguns em seus acompanhamentos, por exemplo, na forma de humus, sopas ou saladas.

Nenhum alimento ou nutriente pode fornecer-lhe tudo o que sua saúde precisa. Portanto, é importante adotar uma dieta bem equilibrada e um estilo de vida saudável para o seu bem-estar geral. Existem também diversos produtos a base desses nutrientes que podem ser utilizados como o Renova 31